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有問必答網運動瘦身減肥 → 現在18歲體重230斤吃檸檬干可以減肥嗎

現在18歲體重230斤吃檸檬干可以減肥嗎

男 | 18歲 2018-03-21 20:47:05 5人回復 來自

健康咨詢描述: 現在18歲體重230斤吃檸檬干可以減肥嗎.泡水喝可以嗎,有什么方法可以瘦臉

醫生回復區

王梅麗
王梅麗 吉安市中心人民醫院   主治醫師 擅長: 擅長骨質疏松,糖尿病,甲亢,閉經,矮小癥,類風濕, 幫助網友:21224
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2020-07-08 07:02:02 我要投訴

      檸檬泡水可以促進腸胃蠕動,增進腸胃消化,可以有效分解身體內部脂肪,起到減肥作用,但不能空腹喝,晚飯后一小時左右較好。減肥是全身性的,運動減肥時每一個部位都在變化,瘦身時面部也在瘦,只是不是很明顯。可以做些面部按摩,如由臉頰開始向后向上提拉等。
      

張寧寧
張寧寧 藥師 擅長: 胃腸疾病,高血壓,冠心病,糖尿病等藥品應用指導 幫助網友:92391稱贊:1386
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2018-03-21 20:48:40 我要投訴

      病情分析:
      您好,這種情況可以有輕度減肥的效果,多觀察病情變化。
      指導意見:
      建議加強鍛煉,增強體質,飲食以清淡好消化為主,少食油膩食品,多觀察體重變化。
      

馬超
馬超 洛陽市孟津人民醫院   主治醫師 擅長: 胃食管反流,過敏性鼻炎,慢性咽炎,中耳炎,鼻出血, 幫助網友:8518稱贊:3
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2018-03-21 20:49:33 我要投訴

      病情分析:
      這么大的體重,對你的影響不僅僅是容貌,更是健康的危害
      指導意見:
      合理的飲食,避免高脂高熱量食物,多吃新鮮水果和蔬菜,檢查鍛煉身體。僅僅靠檸檬干或檸檬水肯定是不行的
      
      以上是對“現在18歲體重230斤吃檸檬干可以減肥嗎”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

王鳳琴
王鳳琴 忻州市第二人民醫院   主管護師 擅長: 擅長胃鏡下診斷上消化道疾病,食管炎,食管腫瘤,胃炎 幫助網友:2185稱贊:1
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2018-03-21 20:51:01 我要投訴

      病情分析:
      根據你的情況,體重超標,建議注意減肥,注意血壓,血脂,血糖的情況。
      指導意見:
      建議注意飲食規律,少油膩,多吃蔬菜水果,適當吃粗纖維食物,加強鍛煉,體重減了,臉就瘦了。
      

李敏
李敏 泰興市第二人民醫院   副主任藥師 擅長: 二型糖尿病,原發性高血壓及慢性胃炎的用藥咨詢和指導 幫助網友:20133稱贊:1
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2020-07-08 06:34:02 我要投訴

      你的情況屬于肥胖型的,檸檬干泡水喝只不過是輔助減肥,對于你來說,效果肯定不明顯。你首先要管住自己的嘴,少吃油膩高脂煎炸的食物,零食甜食碳酸飲料盡量少喝,同時要每天堅持有氧運動,比如跑步,跳繩,游泳等等,適當的可以喝點檸檬干泡水,有長期堅持下去,減肥效果會明顯的。
      

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