健康咨詢描述: 每次運動完大腿,小腿,肩膀,腰都會酸痛,疼不能彎腰,不能蹲。請問一下該怎么辦,還能不能再運動?
病情分析:
你好!發生這種情況,應該是沒有很好的熱身運動,肌肉劇烈牽拉,而且沒有堅持持續下去。
指導意見:
建議繼續保持運動,運動之前充分熱身,堅持下去肯定不會有這種不適的。希望能夠幫到你。
病情分析:
你好根據你描述的情況,由于不能面正確當地正規醫院檢查。
指導意見:
建議你注意休息,放松心情。可以在劇烈活動。以前做一下輕度舒展,先讓肌肉放松
病情分析:
你好,根據你描述的情況分析,運動量過大之后引起的這些癥狀都是正常的
指導意見:
建議您每次劇烈運動前做好熱身,運動后也要做好放松,過一段時間身體適應了逐漸這種酸痛就會好的,您堅持下去過一段就會好的
以上是對“每次運動完大腿,小腿”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
病情分析:
運動過度,刺激局部的組織,乳酸堆積,導致出現不舒服的情況。
指導意見:
平時注意飲食要清淡,多進局部熱敷和按摩調理,也可以使用三七粉活血化瘀治療。
病情分析:
你好,這種情況應該是因為你平常的運動量沒有這么大引起的肌肉酸痛。
指導意見:
建議,你以后可以適當地減少然后再適當地慢慢加大運動量,一步到位身體很難吃得消這是我的建議希望對你有幫助。
病情分析:
你好,根據你的描述,每次運動完出現腰腿酸痛。考慮你是不是運動量太大了,幅度太大。
指導意見:
建議你適當減小運動量,運動要循序漸進。腰腿肩酸痛,可以做一下局部的熱敷和按摩。如果不見好轉,最好到醫院就診。
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