病情分析：
      可能就是最近的思想壓力太大了，應該保持心情愉快，不要太大壓力。
      指導意見：
      可以找朋友傾訴放松放松，再就是如果手頭上有事盡快解決掉，還應該吃點安神補腦液
      

      你好，很高興為您提供咨詢，從您描述的情況看，應該是安全感不足，建議您平時要多做運動，鍛煉鍛煉身體，保持心情舒暢，多肯定你自己多吃水果和蔬菜，合理營養，晚上按時休息，不要熬夜，養成良好的生活習慣，這樣更能促進你的睡眠。