我們所說的一個減重，不希望在快速時間進行體重的下降，因為可能會干擾內分泌積分紊亂，引起低血糖低血壓貧血等可能，所以建議你晚上可以不吃主食，以低糖的黃瓜西紅柿等為主，多做運動，可以將減重時間調整為三個月到半年
      

      您好，很高興為您解答問題！按您的描述，首先考慮盡快去醫院就診完善相關輔助檢查等，減肥，首先要做到控制飲食，減少碳水化合物，脂肪的攝入！第二，要加強運動鍛煉，體育鍛煉等等！消耗能量，消耗脂肪等！
      

      你好，很高興為你解答問題。根據你的描述，這種方法是比較痛苦的，并且可能會對身體有一定損傷，建議你一定要多注意，平時還要多注意自己生活習慣，注意鍛煉身體，增強體質。
      
      以上是對“肥胖，我一日三餐都吃一個蘋果”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，很高興為你解答，根據你所描述的情況，如果你想減肥，建議您不要用減肥藥物或者產品，對身體都是有影響的，可以每餐少吃主食，多食新鮮蔬菜和水果，適當的運動，比如游泳或者練瑜伽，堅持下來會有很好的效果。
      

      不建議采取這樣的方式來減肥，因為這樣的話會對身體不好呢。建議盡量采用體育鍛煉的方式來減肥。不要采取這種極端的方式來減肥。
      

      病情分析：
      你好，根據你的描述，一日三餐都吃一個蘋果，這樣是不可以的。
      指導意見：
      建議你多吃新鮮水果，蔬菜，少吃肥膩的，油炸的，脂肪含量及糖分含量高的食品。最主要要進行體育鍛煉，比如跑步，打球，跳繩，并且要持之以恒的鍛煉。
      

      病情分析：
      您好，您這樣做是不對的，人體每天必須均衡的攝取各種營養元素，只吃蘋果，不能補充足夠的熱量，蛋白質，不飽和脂肪酸，會造成營養不良，影響機體功能及健康。
      指導意見：
      減肥一定要科學合理減肥，要在保證健康的基礎上。合理飲食，適度鍛煉，才能持久，健康。
      
      以上是對“肥胖，我一日三餐都吃一個蘋果”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！