你好，腎陰虛證臨床表現主要有頭暈耳鳴、腰膝酸痛、失眠多夢、潮熱盜汗、五心煩熱、咽干顴紅、舌紅少津、脈細數，遺精，一般用六味地黃丸。腎陽虛一般表現易疲勞；畏寒怕冷、腰膝酸痛、性功能減退、陽痿、早泄、易患前列腺炎等；小便清長、余瀝不盡、尿少或夜尿頻多；耳鳴；記憶力減退、嗜睡、多夢。一般用金匱腎氣丸。平時注意作息規律，多鍛煉，盡量不要手淫。
      

      病情分析：
      你好，根據你的情況，出現的可能考慮因為腎虛的可能，需要進一步控制一下。
      指導意見：
      建議你可以用六味地黃丸，避免辛辣油炸食物就可以了，不用特別擔心的，希望幫到你。
      

      病情分析：
      你好，根據你所描述的癥狀，建議可以口服金匱腎氣丸調理一下身體，
      指導意見：
      最近注意休息，不要太勞累，不要吃辛辣刺激性海鮮生冷食物，多吃清淡易消化營養性食物。
      
      以上是對“口干舌燥舌紅，四肢怕冷”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，很高興為你解答，根據你所敘述的情況需要找中醫摸脈看一下才能確定的。
      指導意見：
      而且需要使用運動增強免疫力你是否有手淫的習慣如果有需要戒掉希望我的回答能夠幫助你。