你好，抑郁癥是一種常見的精神病疾病，得了抑郁癥后首先要做最感興趣的事。有計劃地做些能夠獲得快樂和自信的活動。生活要有規律，堅持體育鍛煉。廣交良友，這樣可以避免和醫治孤獨和離異感，減輕抑郁癥狀。多吃些富含維生素B和氨基酸的食物，如谷類、魚類、綠色蔬菜、蛋類等。
      

      病情分析：
      你好，根據你的情況分析，患有抑郁癥，想自己治療，要建立信心，相信自己。
      指導意見：
      建議你積極配合醫生規范治療，出現異常情況及時就醫，可向家人朋友傾訴自己的想法，使情感得以宣泄，建議興趣愛好，分散注意力。
      

      病情分析：
      抑郁癥自己是治不好的。抑郁癥是一種精神病。自己往往不知道，自己知道的就不是。所以，自己是治不好自己的抑郁癥的。
      指導意見：
      建議你：1，找一個醫生看看，是否患有抑郁癥？2，按照醫生的意見，口服黛力新，3，放松精神，減輕壓力，緩解緊張的心態
      
      以上是對“自我治療抑郁癥”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      建議抑郁癥患者要讓自己走出去，多接觸朋友，參加社會活動或出去旅游，同時也可以聯系一下心理醫生，接受專業的心理治療，希望我的解答能對您有所幫助。