指導意見：
      根據具體的情況來看的，是需要長期的進行健身運動的，明確具體的診斷，長期的健身的情況下，一般來說能夠保持一個良好的身體狀態，能夠保持一個良好的體能的
      

      你目前的情況考慮是運動以后造成的體力狀態的改變，出現代謝和內分泌失衡的一些表現，引起來的睡眠異常，這種情況不要太擔心，只是暫時性的，身體有一些自我調節功能，可以逐漸的調節為正常。
      

      病情分析：
      你好，根據你的描述，如果鍛煉勞累，也會引起休息不好。
      指導意見：
      建議平時注意鍛煉，勞逸結合，適量運動，晚上飲食不要太飽，用熱水泡腳，有利于睡眠。
      
      以上是對“這段時間在健身房鍛煉”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      這應該是肌肉痙攣的表現，與運動過量.熬夜勞累等因素有關系。
      指導意見：
      應該去醫院檢查一下，做動態心電圖.心臟彩超.心肌酶測定等，如果沒事兒，注意勞逸結合就可以。