你好，從你的描述看，考慮是受涼勞損所致肌筋膜炎，建議局部熱敷理療，注意保暖別受涼，加強(qiáng)腰背肌鍛煉，別久坐久站，別彎腰負(fù)重。
      

      根據(jù)你的描述，你的運(yùn)動(dòng)量可能過(guò)大或者是鍛煉的方式不合適，如果是運(yùn)動(dòng)量過(guò)大的話建議你近段時(shí)間可以先行休息一段時(shí)間，可以做局部的理療等恢復(fù)以后再次運(yùn)動(dòng)科學(xué)合理的訓(xùn)練
      

      你好，你的癥狀是肌肉拉傷的表現(xiàn)，與準(zhǔn)備活動(dòng)不充分或體質(zhì)較弱有關(guān)，建議注意休息，活動(dòng)時(shí)要做好預(yù)熱，運(yùn)動(dòng)量不宜過(guò)大，多食高鈣食物。
      
      以上是對(duì)“練完體育后，我后面腰疼”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的情況分析。考慮是肌肉勞損引起的不適。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你注意休息。不要?jiǎng)诶郏倬米購(gòu)澭＝o予理療按摩及熱敷。必要時(shí)到醫(yī)院骨科就診