你好，根據你描述的情況，建議注意休息，避免勞累。清淡飲食，忌辛辣刺激性食物。多喝水，多吃新鮮蔬菜水果。防寒保暖，服用氨咖黃敏膠囊治療。
      

      您好，您這個應該就是一個受涼后的感冒癥狀，建議您多休息，多飲水，一般感冒周期為七天。但是如果感冒癥狀持續不好，或者出現其他癥狀，需要醫院就診
      

      您好，根據您的提問，建議您可以口服感康，注意多飲溫開水，飲食應注意清淡易消化的食物，注意休息，避免勞累，保持充足的睡眠，不要熬夜，注意保暖，避免受涼。
      
      以上是對“前幾天出去玩。穿衣服少”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，前幾天出去玩，受涼后感冒，流鼻滴，嗓子疼，考慮是上呼吸道感染。
      指導意見：
      建議，目前可以多喝水，口服蒲地蘭消炎片，三九感冒靈顆粒，注意休息，不要著涼，忌口辛辣刺激性食物。