病情分析：
      你好，根據你所說的情況分析，安眠藥的服用除了有副作用而且也會產生耐藥性。
      指導意見：
      建議可以一方面注意食療，可以多吃點具有寧神安眠的食材，例如菌類，另外，適當的戶外散步，鍛煉也能促進睡眠，希望對你有幫助。
      

      病情分析：
      你好，根據你描述的這種情況，如果條件允許的話，建議你適當的體育活動，這樣有助于睡眠
      指導意見：
      平時避免大的情緒波動，注意鍛煉身體，均衡飲食規律作息，適當增加營養祝你身體健康
      

      感覺身體非常的疲憊，洗個澡，吃個飯，看個電視，你就可以嘗試著去睡眠了。在平時的生活中，注意調整心態，比如，應該注意做到不要緊張，樹立信心等，除此之外，也應該注意做到尋求合理、有效的方法來徹底治愈失眠，這點對受術者來說是非常關鍵的，除此之外，也可以適當的配合食療、中藥、西藥等方面治療失眠，治療效果一般都是相對比較理想的。
      
      以上是對“失眠治療哪家好”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！