燕麥片可以代替早餐嗎早餐吃燕麥片好還是吃飯好

女 | 19歲 2018-03-20 21:52:43 3人回復來自

健康咨詢描述：燕麥片可以代替早餐嗎早餐吃燕麥片好還是吃飯好？我已經有一段時間不吃早飯了，以前不知道不吃早飯的危害，現在現在懶又起不來，所以想試試燕麥片，

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2018-03-20 21:58:07 我要投訴

尊敬的患者您好，很高興為您解答問題，根據您的描述這是可以的，最好在配合牛奶。燕麥是一種低糖、高營養、高能食品。燕麥性味甘平。能益脾養心、斂汗。有較高的營養價值。

李新建余干縣中醫院副主任醫師擅長: 從事工作多年，熟悉內科糖尿病，胃出血，消化道潰瘍，幫助網友：14067稱贊：2

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2018-03-20 21:58:20 我要投訴

燕麥片屬于粗纖維類食物，是可以代替早餐的建議，你可以配合牛奶一起食用。它可以有效的預防便秘。但是不適合長時間使用，長時間使用可能會引起消化不良

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方景中聊城市第二人民醫院副主任醫師擅長: 擅長腹部及心臟超聲診斷，特別是小器官及周圍血管超聲幫助網友：5119

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2018-03-20 22:03:16 我要投訴

      你好！你的想法，我看了，燕麥片挺好的，還有多種營養成分，含的熱量少一點兒，做早餐是沒問題的，你平時吃早飯也不一定每次都吃的那么合理。你原來不吃早飯不也活的挺好嗎？燕麥片也不能作為一年四季的早餐，女孩子，懶不是理由。

      以上是對“燕麥片可以代替早餐嗎早餐吃燕麥片好還是吃飯好”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！