病情分析：
      你好，根據你的描述，這種不良習慣會讓身體逐漸虛弱，影響身體發育，，建議接觸，必要時中醫調理身體。
      指導意見：
      建議放松心情，加強鍛煉，增強體質，保證睡眠充足，遠離電子產品，避免受涼，禁食生冷辛辣等刺激性食物。
      

      病情分析：
      你好，手淫是青春期正常的生理現象，每周一兩次是可以的，但是不要過頻。
      指導意見：
      建議減少或戒除手淫，多吃補腎壯陽的食物，多鍛煉身體，可以口服補腎填精丸，經過調理會逐漸好轉的
      

      病情分析：
      記憶力下降，腰酸腿酸，考慮是手淫引起了腎虛的發生的，而痘痘，不能排除引起內分泌失調的可能
      指導意見：
      需要禁止手淫，同時飲食加強營養，多吃動物的腎臟，如果癥狀嚴重，需要中醫科辯證治療，對于痘痘，可以考慮外用克林霉素甲硝唑擦劑，同時服用清熱暗瘡丸或者姿舒寧治療，有利于恢復
      
      以上是對“我手淫已經有三年了，剛開始沒什么”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！