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2022-08-19 17:33:16 我要投訴
根據(jù)你描述的情況分析，身高是1米65，正常的體重范圍值應(yīng)該在110斤左右。目前您的體重屬于偏胖。建議在飲食上避免吃高脂肪和含糖量高的食物，不要吃膨化食品，三餐要有規(guī)律，多吃新鮮的蔬菜和水果?？梢酝ㄟ^跑步，跳繩或騎自行車的有氧運(yùn)動(dòng)方式，如果長期堅(jiān)持就會(huì)有整體瘦身的效果，同時(shí)有助于身體的健康發(fā)育。
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