病情分析：
      根據你描述的情況，有條件的話最好去醫院做一下膝關節x光片檢查
      指導意見：
      多考慮膝關節韌帶的拉傷，可以在24小時內局部冷敷，24小時以后熱敷。也可以外用一些活血止痛膏
      

      病情分析：
      你好，你平時有沒有運動的習慣？還是跑步的時候受什么外傷引起的
      指導意見：
      建議你暫時不要再活動，注意休息，可以用熱敷的方法試試。運動的時候要循序漸進，不要著急。另外注意保暖避免受涼。
      

      病情分析：
      左側膝蓋疼痛嚴重，與過度運動，引起肌腱損傷有關，需要注意休息，避免劇烈活動，同時注意及時對癥治療，
      指導意見：
      目前的癥狀，可使用艾灸，針灸，口服布洛芬，外用云南白藥氣霧劑治療，效果很好，注意膝蓋護理，不要著涼，適當按摩，效果很好，
      
      以上是對“左腿膝蓋左側今天跑完步回來特別疼”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據你的描術情況分析，考慮可能是勞累過度，或者是膝關節外側副韌帶損傷引起的疼痛，建議去醫院做個磁拱振檢查，明確病因后針對治療。
      指導意見：
      建議到正規醫院檢查確診，另外，平時多攝入一些富含優質蛋白，礦物質維生素的食物，多喝水，注意休息。