你好，生活中建議多補充多種微量元素，例如口服善存片，餐具選擇銅鍋銅勺。防止暴曬，減輕日曬。含有維生素c或者含維生素c的食物，這個可以吃，但是也不能多吃。不能焦慮緊張，少熬夜。
      

      尊敬的患者你好，減少有害氣體的吸入，晨練或運動時選擇空氣清新的場所。多吃花生，黑芝麻，黑豆，核桃，豆制品及動物肝臟等食物，忌煙酒辛辣海鮮。
      

      你好，根據您的情況描述白癜風天氣預報自身免疫力。經常鍛煉來增強體質。飲食要忌食辛辣刺激性的食物，不要吃含維生素c比較高的食物。多吃含黑色素比較高的食物，建議可外用白癜凈水涂抹。
      
      以上是對“白癜風出門要怎么防嗮？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      我們這種情況的話，如果確定是白癜風的嗎？還是要進行治療的，避免病情加重，目前這種情況你還是按照臨床醫生的建議進行用藥治療。
      

      你好，很高興為您解答，白癜風患者出門要避免日光照射和外傷，建議患者做好防曬的措施，此外飲食上要多吃一些黑色的食物，避免辛辣刺激，羊肉，海鮮，煙酒，以及富含維生素c的食物和水果。
      

      你好，1、防止長時間曝曬。 2、避免使用含光感物質較多的化妝品。 3、多吃含維生素A的食物及新鮮蔬菜和水果，以維持皮膚的正常功能。 4、洗臉時盡量不用熱水、堿性肥皂、粗糙毛巾。 5、每天做面部美容操。 6.秋季上午7-10點或下午15-16點，陽光中紫外線最強，應避免在這兩個時段外出。 7.研究發現深色服裝的防曬效果勝于淺色服裝。