健康咨詢描述: 我是在工廠車間工作的,只要是在車間巡查時聽到設備噪音就心煩,而且人感覺老是心慌的,說個話都心慌呢?
想得到怎樣的幫助:哪里看焦慮癥好
你好,你的情況屬于由于噪聲引起的焦慮。有噪聲你就會心慌。這個情況你是逃避不了的。因為你的工作環境就是那個樣子。所以只有自己放松心情,積極面對。面對噪聲的時候,可以用棉花堵住耳朵。轉移自己注意力。
病情分析:
你好,根據你說的情況來看,噪音太大一般就有可能讓人煩躁。
指導意見:
建議去正規醫院內科就診,再根據檢查結果對癥治療,希望我的回答能幫到你。
你好,很高興為您提供咨詢,建議您到當地的三甲醫院,心理科就已根據醫生的指導用藥治療,平時要多做運動,鍛煉鍛煉身體,保持心情舒暢,多吃水果和蔬菜,合理營養,晚上按時休息,不要熬夜,養成良好的生活習慣。
以上是對“哪里看焦慮癥好”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
病情分析:
你好,噪音的危害是很大的,比如聽力受損、視力受損、影響睡眠、心血管受損以及神經系統的損害。神經內科可以看焦慮癥
指導意見:
建議你及時適量補充富含維生素B類和高蛋白的食物,進廠房時在耳朵處加隔音裝置如耳塞,學會自我保護。
1、睡眠質量下降:難以入睡或睡不安穩往往與焦慮有關。許多焦慮患者睡前對一些事情胡思亂想,就像大腦“堵車”,甚至醒來后也難以平靜。
2、重溫傷害:一項研究表明,社交焦慮癥患者往往存在與創傷后應激障礙患者類似的重溫傷害現象,比如腦海中反復重現以往被人嘲笑的畫面。
3、自我懷疑:有些人會圍繞某一個問題反復質疑自己,比如“我愛我的丈夫嗎”、“我是有能力的人嗎”等。這些質疑往往不是一句兩句話能回答的,也不是絕對的,但他們非要得出一個確切答案,弄得自己很累。
4、過度擔心:廣泛性焦慮癥的特點就是思慮過多。若一周擔憂超過4天,持續半年,并且惡劣情緒讓人痛苦,并影響生活和工作,就可能是焦慮癥了。
5、非理性的恐懼:恐懼癥是焦慮癥的一種。有些人長期心懷恐懼,卻沒有具體的害怕對象,就可能是焦慮癥在作怪了。
6、驚恐發作:表現為突如其來的恐懼感和無助感,常持續幾分鐘,伴隨呼吸困難、手腳麻木、大汗淋漓、頭暈乏力等。
7、肌肉緊張:雙手握拳、背部僵硬、緊捏下巴,焦慮的人往往整個身體肌肉都是僵硬的。可通過定期運動來減壓。
8、慢性消化不良:胃腸道對心理壓力非常敏感,因此,焦慮常會通過軀體癥狀表現出來。最為常見的是腸易激綜合征,表現為胃部絞痛、腹脹、便秘或腹瀉。
9、怯場:有些人對社交存在強烈的恐懼感,甚至花大量時間來思慮即將到來的社交活動;在社交場合極不舒服,也不知道如何調節。這些癥狀讓他們難以維持社會關系,工作或學業受挫。
10、反復傾訴:有些人遭遇一點小事就向身邊每個人反復傾訴,就像“祥林嫂”一樣,可能是焦慮的跡象。
溫馨提示:
飲食宜清淡、食易消化的食物為主。避免飲用酒和咖啡等刺激性的物質。
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