病情分析：
      你好，抑郁癥屬于一種情感障礙的表現，需要及時進行調理治療
      指導意見：
      建議及時于醫院心理科進行咨詢及治療，心理疏導輔以相應的藥物，癥狀多可以得到改善
      

      你好，每天清晨起床對自己說，今天心情不錯，一切都會順利，面對工作，深呼吸對自己說，我能行，一定可以做到，獲得進步，無論多少一定要對自己說，我真棒，我可以做得更好，晚上臨睡覺前告訴自己，今天真不錯，我也非常好。多和朋友出去聊天，傾訴自己的壓力，發泄自己的痛苦。聽聽音樂，看看書，多鍛煉身體。培養一些興趣愛好，轉移自己的注意力。
      

      病情分析：
      首先需要有治療的想法和信心。平時多參加室外活動，多和人群在一起，
      指導意見：
      減少自己呆著的時間，和找心理醫生溝通宣泄不良的情緒，根據情況可以口服藥物。需要面診醫生，具體用藥物。
      
      以上是對“怎樣克服抑郁？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好抑郁癥典型的表現就是情緒低落畫一減少語速減慢對外界事物毫無興趣，嚴重者痛不欲生生不如死往往有自殺念頭，建議你要去專業的心理咨詢師和精神病醫院的身心科進行系統治療，如抗抑郁藥物帕羅西汀同時進行心理咨詢
      

      由于精神上的原因，大多數抑郁病人覺得自己無能、無用，他們不想活動，不想做任何事情，也沒有做事情的興趣和熱情。但是，生命在于運動，而抑郁癥病人要想擺脫困境，也離不開運動。盡量做一些力所能及的事情，對于抑郁病人都是很有幫助的。如寫字、畫畫、唱歌、打球等，都是很好的運動。由于精神上的原因，大多數抑郁病人覺得自己無能、無用，他們不想活動，不想做任何事情，也沒有做事情的興趣和熱情。