根據你所描述的臨床癥狀，白癜風是色素脫失性皮膚病，它的發病原因到目前還不十分清楚，建議平時要多元化飲食，保持心情舒暢，保證充足的睡眠。適當的參加體育運動，增強體質。
      

      白癜風屬于慢性皮膚病，但是早期白癜風大多數可以治好，平時不要焦慮，另外除了堅持治療之外，平時不要喝酒，不要吃辛辣海鮮，不要吃含有維生素C多的食物。
      

      患者還要關注自己的飲食，做到飲食的營養和健康。具體要求為：由于白癜風病人血液和白斑部位由于缺少某些微量金屬元素，而使體內酪氨酸酶活性降低，影響了黑色素的合成代謝，從而產生病變。患者平時宜多吃一些富含酪氨酸與礦物質的食物，如牛肉、豬肉、禽蛋、新鮮蔬菜、豆類、花生、黑芝麻、葡萄干、硬殼果類，以及貝殼類食物等。
      
      以上是對“平時要怎么做好護理白癜風”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      調節自我情緒和心理：患有白癜風的患者一定要注意自己的心理，有正確的認識，否則焦慮就會給白癜風侵擾的機會。要知道白癜風與情緒波動有關，所以生活中不要找氣，消除煩惱和憂慮，保持著樂觀情緒是防病治病最重要的因素。
      

      精神狀態也至關重要，白癜風患者一定要保持樂觀的精神態度，心情時常保持歡暢，切忌常常陷入悲觀的深淵，蜷縮在自己狹窄的天地。身心要解除一切不必要的思想束縛及捆綁。患者各種負面消極的情緒都會影響自身的神經功能，對白癜風疾病有害無益。