首先這種情況考慮是由于工作壓力大，精神緊張，而引起的記憶力下降，這種情況需要積極的注意休息，多放松一些心情，適當增加些運動和鍛煉，才能夠達到很好的治療效果
      

      病情分析：
      你好.你提到的這種情況在很多人都常見,很多人隨著年齡的增長會發現記憶力不如青春期時的記憶力,這是一個生理現象,不必擔心.指導意見：想要提高記憶力,除了艱苦的鍛煉,加強記憶之外,就是要改善記憶方法,很多人覺得隨著年齡的增加記憶力下降,但理解力增高,這就是個優勢,要善于運用,祝你好運.生活護理：不要有壓力,每個人都一樣,呵呵.
      

      病情分析：
      你描述的這種情況考慮有可能是神經衰弱的原因導致的癥狀。
      指導意見：
      建議這種情況考慮應該注意適當的服用營養神經的藥物如谷維素，維生素B12等，合理的安排作息。
      以上是對“我是一個上班的人，今年22歲”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！