根據你上面提供的情況，目前腳底淤血，考慮還是受到了外傷，養幾天慢慢就會好了，這幾天注意休息，少走路，把患肢抬高一片，有更好的血液循環
      

      病情分析：
      你好，你跑步時候不小心扯到那快地方，一開始以為是崴腳，但是感覺不是。現在走起路來還挺痛。
      指導意見：
      建議，你的腳那個不有軟組織的損傷，走路疼，需要休息，如果超過72小時，可以用紅花油搓或熱敷熱水泡腳貼傷濕止痛膏等。
      

      結合病史。青年男性。有足部疼痛情況。曾有外傷史。考慮軟組織損傷。建議多休息，使用溫水濕敷，外涂紅花油，及時按摩，可以外噴云南白藥跌打液
      
      以上是對“跑步時候不小心扯到哪塊地方”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！