您好，對于您的敘述狀況之前是過于熬夜影響身體健康，但是頻繁長時間睡眠也要考慮影響個人健康狀況的，建議您規律作息，保證一天七個小時睡眠就可以的，適當鍛煉提高個人體質就好，
      

      病情分析：
      假如您夜晚保持了充足的睡眠，但是，白天還是出現難以抵抗睡意的話
      指導意見：
      則需要警惕嗜睡癥的可能性了，所以，建議您到正規醫院掛神經內科就診，在進行顱腦磁共振等等檢查，假如確診為該疾病的前提下，可以考慮莫達菲尼等藥物治療了
      

      病情分析：
      你好，根據你的描述，你可能是因為能量攝入降低，營養不足容易導致困乏愛睡。補充蛋白質，會使嗜睡好轉。
      指導意見：
      建議你結合自己的情況，制定一個工作或學習的目標，給自己施加一點壓力，這樣工作或學習起來就有了動力和興趣。就會感覺時間過的快，生活充實而有意義。此外，還可安排或參加一些有興趣的活動，白天就不會感覺困倦了。
      
      以上是對“以前在工廠工作，每天熬夜”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      這個你睡眠時間可能夠了但是睡眠質量未必好，一般你睡眠時間夠，睡眠質量不好的話，白天還是會犯困，你首先自己要規律作息時間來，每天建議八個小時的睡眠就足夠了。早晨可以定個表，早起一會起來先運動運動，晨跑一下，這些既有利于增強體質，有益，提高白天的精神狀態。