長期手淫是不好的生活習慣，會導致腎氣虧虛，傷精耗液，出現乏力，腰酸，記憶力下降等癥狀。建議：1養成好的生活習慣，樹立正確的認識，積極煅煉身體，提高體質。2可口服六味地黃丸或腎氣丸，或在中醫師指導下湯藥調理。
      

      你好，根據您的情況，主要考慮是腎虛，腎氣不足，腎陽虛的癥狀，建議您平時加強鍛煉身體，多吃點動物腎臟，避免手淫，房事過度，可以服用金匱腎氣丸，腎寶片。
      

      病情分析：
      你好朋友，通過你的描述和臨床癥狀，您可能存在有手淫過度，造成腎虛早泄癥狀。
      指導意見：
      我給你的建議是平時多注意休息，避免過度勞累，戒掉手淫的習慣，日常生活中多吃一些含鋅和含精氨酸的食物，補充體質，服用中成藥金匱腎氣丸調理腎氣
      以上是對“十一二歲時候開始有白頭發”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你這樣的白發異常應和手淫問題，營養不足，氣血不通暢的原因。應注意合理的休息，保證睡眠
      指導意見：
      調養生活的習慣，忌辛辣的食物保養氣血。可以用中藥的方法補養氣血。補肝腎調養氣血比較好的。注意養成好的習慣，積極運動