你好，根據您提出的問題，做出如下回答，您這種情況建議您對您頸部的肌肉進行按摩或熱敷看一下是否有所緩解，同時避免過度的進行轉頭等！
      

      根據你的情況描述考慮是長時間一個姿勢導致的肌肉痙攣，那么這種情況下要注意休息，避免勞累外傷受涼，端正身體姿勢，避免長時間一個姿勢，注意睡硬板床，避免枕頭太高太軟，口服消炎鎮痛藥物，雙氯芬酸鈉，緩解肌肉痙攣藥物鹽酸乙哌立松，可以局部熱敷，輕柔按摩，避免暴力，適當的進行體育運動，鍛煉，打羽毛球游泳。不能減輕的話去完善和磁共振檢查，還有頸椎ct檢查，排除有沒有發育異常
      

      病情分析：
      您好，您的情況可能會有一些落枕或者是頸部小關節錯位的情況。
      指導意見：
      您的情況建議您不要再繼續聊了，你們繼續聊，可能會導致。會加重的，您可以去醫院去做一個。頸椎的片子。確定對線是否良好，如果對線好的話，可以做一些按摩治療。
      
      以上是對“從去年8月我第一次軍訓開始”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，看你說的這種癥狀，這時看也是要考慮是否頸椎方面有出現問題的原因引起的，這時疼痛的癥狀較嚴重，應該要去醫院檢查看看
      指導意見：
      通常像你的這種情況，最好是要先拍片來檢查看看是哪方面的原因引起的，然后在對癥治療會好些，并還應該要多注意休息也好