病情分析：
      你好，很高興為你提供咨詢服務，通過你的描述得知你可能最近狀態不是很好。
      指導意見：
      你好，你可能最近是不是壓力太大，或者休息不好。建議按時作息。避免熬夜。多參加集體活動，平時加強體育鍛煉。
      

      強迫癥和思維遲緩不是關聯的你的睡眠質量如何？近期精神狀態注意力如何呀
      這種感覺多久了呢
      結合這諸多因素再確定去醫院復診

      病情分析：
      像您這種情況，近期要注意配合后期心理醫生的心理疏導調理。
      指導意見：
      另外要注意清淡飲食為主忌食辛辣刺激性食物和過于油膩的食物，注意避免超負荷的勞累。
      
      以上是對“怎么掙脫強迫癥啊？我感覺現在真有強迫癥了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好！強迫癥是精神科疾病的一種，屬于神經癥范疇，雖然不是重性疾病，但是會影響你的生活工作，建議你去精神科就診，住院系統治療，抗抑郁藥對于此病有很好的療效，心理治療，物理治療