病情分析：
      你好，你這個身體的狀況是屬于一種亞健康的狀態，就是一定要多增加一些身體鍛煉，年齡不是問題的
      指導意見：
      建議你放松心情，不用太緊張，首先要有一個好的良好的心態，每天多增加一些身體鍛煉，增加機體抵抗力。
      

      病情分析：
      你好，根據你所描述的癥狀與你頸椎病和腰椎病都有關系的。
      指導意見：
      建議你這種情況可以口服點補腎壯骨的藥。或者找個中醫辯證論治一下，喝點中藥調理一下。
      

      病情分析：
      您好，您的情況中醫多考慮是氣血虧虛為主，所以容易出現上述癥狀。
      指導意見：
      建議您可以服用一下八珍丸調理。平時的話飲食注意營養，有空要多鍛煉身體。至于頸腰方面建議要到中醫院做一下針灸治療。
      以上是對“全身肌肉酸痛、疲勞，有3-4年時間了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！