病情分析：
      你好，這情況最好快走，這可以可以起到減肥效果，但是注意不要劇烈運動。
      指導意見：
      同時建議最好控制飲食調理，建議注意多喝水，多吃蔬菜水果等，這可以減肥的，最好不要過度勞累。

      你好，很高興為你解答問題，減肥就要邁開腿，管住嘴，平時可以每天進行慢跑30分鐘，也要注意忌口，不要吃生冷辛辣刺激性的食物，油炸類，膨化類食品也要注意，可以吃一些新鮮的水果蔬菜，不要吃高熱量，高脂肪的食物。
      

      你好，根據你的描述，我個人覺得還是跑步減肥效果比較好，既然你之前膝關節受過傷，那你就不能劇烈運動了，只能采取慢跑的方式了！
      以上是對“以前騎動感單車減肥膝蓋受傷了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，很高興為您解答，目前減肥的方法有很多，建議患者結合自己的身體情況和時間來選擇，騎自行車和跑步都具有減肥的功效，但是需要堅持持之以恒才有效果。