你好，根據你身體出現肥胖的情況，應該是飲食過度消耗減少，導致的體內脂肪堆積表現。建議到醫院體格檢查，如果沒有其他病變，建議通過飲食控制，配合體育鍛煉，以及健脾消食的藥物進行綜合調理身體
      

      你好，非常愿意幫你解答這個問題。建議可以在健身房減肥。通過教練的指導，減肥效果會更加明顯。而且減肥后體型會更加勻稱。希望我的回答能夠幫助到你。
      

      減肥兩個方面，一個是飲食控制，另一個是運動。減肥首先應控制飲食，將攝入的能量總量限制在1000-1500kcal/天，減少脂肪攝入，脂肪攝入量應為總能量的25%-35%。再有就是運動，運動時，肌肉組織對脂肪酸和葡萄糖的利用大大增加，使得多余的糖只能用來供能，而無法轉變為脂肪而貯存。每周2-3次每次半小時至一小時。每月體重下降控制在0.5～1公斤左右，6個月體重下降7-8%。
      
      以上是對“本人170斤，想減肥”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      看自己把握，考慮體重過高，需要減肥，首先，造成肥胖的主要原因就是不合理的飲食習慣和作息時間以及少量的運動。所以，要想減肥，還得從這幾個方面入手。
      

      這個要飲食結合運動，飲食上要低鹽低脂，多吃蔬菜來替代主食上盡量吃升糖指數低的，如紅薯，糙米等。運動要有氧與無氧運動相結合。可以去健身房，先做重力訓練，然后跑步機上慢跑30分鐘，減肥效果好。
      

      病情分析：
      但是你描述的情況，身高體重的原因，想要減肥，這個很正常，不用糾結。
      指導意見：
      像你說的這個通過健身房體育運動器械鍛煉效果也是比較好的，也是比較有效的，目前并不用太在意和擔心。

      你好，你這種情況我建議你平時在鍛煉的時候可以先做一個熱身活動。鍛煉的時候不用用力過猛。平時注意控制飲食，希望我的建議對你有所幫助。
      
      以上是對“本人170斤，想減肥”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據你提供的情況，無論哪種減肥方法，都要持之以恒，短時間達不到想要的效果。
      指導意見：
      平時要適當控制主食量，不暴飲暴食，少吃甜食，可以制定切實可行的計劃，只要堅持哪種方法都可以。