你好，很高興為你解答，根據(jù)你所描述的情況，如果你想減肥，建議你們有外敷的中藥減肥方子，可以每餐少吃主食，多食新鮮蔬菜和水果，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，比如游泳或者練瑜伽，堅(jiān)持下來會(huì)有很好的效果。
      

      你好，根據(jù)你的情況描述，減肥是一個(gè)循序漸進(jìn)的過程，不要靠吃減肥藥或者節(jié)食來減肥，最科學(xué)的減肥是控制飲食，加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)。不要吃高脂肪高熱量的食物。
      

      病情分析：
      你好，肥胖和遺傳因素，飲食因素，缺乏運(yùn)動(dòng)等都有很大關(guān)系
      指導(dǎo)意見：
      中藥外敷最好根據(jù)舌脈脈象辯證在穴位貼敷，減肥貴在堅(jiān)持，不要吃油膩煎炸食物和甜食，堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，可以游泳跑步瑜伽等，可以考慮針灸埋線減肥，不要亂用減肥藥
      
      以上是對(duì)“我很胖想減肥，不愿意運(yùn)動(dòng)”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，很高興為你回答，按照你的描述你的減肥恐怕太難了。
      指導(dǎo)意見：
      建議你注意飲食，少吃油炸等高能量食物，特別是晚上，盡量少吃。多吃新鮮的蔬菜及水果。配合適量的運(yùn)動(dòng)，堅(jiān)持下去一定行的。