你好！根據你的描述，建議你去正規醫院骨科就診，讓專業醫生為你體檢，拍個片看看，綜合評估，明確診斷后再做處理。平時注意不劇烈活動，粗細糧搭配，適當補鈣，勤曬太陽。祝身體健康！
      

      你好，從的描述看考慮是受涼勞損所致肌筋膜炎，建議局部熱敷理療，注意保暖別受涼，帶護膝保護膝關節，可以選擇超短波紅外線照射促進血液循環。
      

      你好，很高興為你解答。根據你描述的情況，應該考慮經前結節炎引起的，注意休息，盡量減少膝關節的運動，可以使用一些非甾體類消炎止痛藥。配合使用按摩理療熱敷超聲等物理治療緩解疼痛癥狀。
      
      以上是對“我膝蓋下方一點骨頭有點疼”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      您好！你這種情況可能是由于局部肌肉韌帶損傷發生無菌性炎癥和水腫從而使局部代謝受阻所導致的.不適骨頭引起的癥狀.建議你可以用中藥熱敷來進行物理治療，采取散寒除濕活血化瘀的藥物來熱敷治療，使患部消除水腫和炎癥緩解局部不適。
      

      病情分析：
      你好，很高興為你解答，根據您所敘述的情況，這段時間是否有著涼了。
      指導意見：
      但是疼痛嚴重的話，需要去醫院拍片檢查一下，看一下具體情況，希望我的回答能夠幫助你。