病情分析：
      過度手淫容易導致陽痿早泄等性功能障礙，建議及早戒除。
      指導意見：
      一周一次手淫如果沒有明顯不適是可以的，平時加強體育鍛煉，多吃富含鈣，鋅等微量元素高的食物及優質蛋白食物。避寒保暖，禁食辛辣刺激性食物，作息規律，保證充足睡眠。可以口服中藥綜合調理。
      

      你好，手淫可導致陽痿、早泄、性功能障礙，前列腺炎、焦慮等情況，建議您戒除，您現在癥狀有腎虛的癥狀，建議您口服金貴腎氣丸進行治療，性生活建議一周兩到三次，祝你健康。
      

      指導意見：
      平時還是盡量避免喝酒吸煙，盡量避免吃辛辣油膩生冷的東西，盡量清淡飲食為主。這種情況，盡量避免出現過于頻繁的性生活，如果出現了腰膝酸軟。并且出現了手腳冰涼，可以配合使用鎖陽固精丸。他如果出現了乏力，氣血虛弱，可以配合使用益氣養血口服液。平時還是盡量避免熬夜，休息為主。
      
      以上是對“手淫過度，感覺有點力不從心”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      指導意見：
      你好，手淫對身體傷害大，是需要戒除的，性生活建議您一周兩到三次比較好，平時注意局部衛生，現在有腎虛的癥狀，建議您服用金貴腎氣丸進行治療，祝您健康
      

      病情分析：
      頻繁手淫損耗腎精腎氣，根據你的描述你的問題應該是腎精虧虛腎陽虛為主
      指導意見：
      應該暫停手淫，加強休養，適量運動鍛煉，避免熬夜勞累，可以使用中藥如右歸丸等治療觀察
      

      病情分析：
      你好，從你描述的腰疼，手腳冰涼的情況看，可能是由于腎虛引起的。
      指導意見：
      手淫和性生活次數沒有一定頻率，以不感到第二天疲勞為度，根據自身體質決定，注意飲食營養合理均衡，多運動有利于身體健康。