首先你到醫院拍一個骨骼片子，看看有沒有閉合，只要沒有閉合，咱們通過加強營養喝上牛奶補充鈣片，按時休息，不要熬夜，最關鍵的是參加跑步，打球，引體向上等運動，貴在堅持。
      

      你好，根據您的描述，建議您可以多增加戶外運動，如踢球、打籃球、跳繩等，平時多吃含蛋白質的食物，多喝牛奶，最好不要用什么療法來進行增高，一般沒有什么作用
      

      病情分析：
      你好，根據你所描述的情況，16歲正處于生長發育期的。
      指導意見：
      建議你要補充鈣質和魚肝油，多吃芝麻醬和蝦皮等含鈣高的食物，多喝奶，多做伸展運動，有助于長高的。
      
      以上是對“16歲正值青春期，長高很關鍵”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      那么身高的話跟你的平時的飲食生活習慣還有，特別是遺傳都有非常大的關系。
      指導意見：
      外面買了一些藥物都是騙人的，所以千萬不要相信，好不好，順其自然，多鍛煉身體就行了。
      

      病情分析：
      根據你的敘述，你的這種情況具體是怎樣的呢？親，最重要的是加強營養及體育鍛煉。
      指導意見：
      建議你放松心情，愉快的生活，就不是什么疾病的情況下一些，只要你從兩方面改善，我相信只要堅持會有效果的。
      

      病情分析：
      你好，根據你所講的情況。青少年正是長身體的時候。身高是有多重因素決定的。
      指導意見：
      首先是遺傳因素，這是沒辦法改變的，其次營養因素，身體鍛煉因素，所以要加強營養，多吃新鮮蔬菜，水果，魚肉，牛奶。保證身體發育所需要的營養。加強身體鍛煉，生活有規律，這樣，身體才能正常發育。
      

      病情分析：
      根據你的描述，首先影響身高的因素有很多，營養、遺傳、疾病、情感等。
      指導意見：
      18歲以下的兒童以自然療法為主。加強營養，運動，我的親身經歷多喝牛奶就能長高。我女兒12歲，身高172。平時就愛喝牛奶。
      
      以上是對“16歲正值青春期，長高很關鍵”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！