你好，根據你描述的情況，建議多注意休息，放松心情，緩解壓力，同時建議加強體育鍛煉，平時可以多吃一些核桃，睡前禁止劇烈活動，禁止看驚險的電視劇等，建議睡前可以喝一杯熱牛奶，有助于提高睡眠質量，也可以服用一些安神補腦液。
      

      病情分析：
      根據你的描述來看，你的情況考慮還是神經衰弱導致的異常的。
      指導意見：
      建議患者平時最好適度的運動的，少熬夜的，可以配合服用安神的藥物進行治療的
      

      你好，根據您的描述，這種情況屬于神經衰弱等原因造成的上述情況，您這種情況我建議還是在醫生的指導下服用一些調理神經的藥物，包括應用一些安神補腦液，谷維素等藥物進行治療。
      
      以上是對“晚上睡覺老是做夢，一夜醒好幾次”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！