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下半身胖，跑步兩周并且注意拉伸但是小腿變粗了

女 | 25歲 2018-03-19 12:56:42 1人回復 來自

健康咨詢描述： 下半身胖，跑步兩周并且注意拉伸但是小腿變粗了，想要放棄跑步減肥了

醫生回復區
富靈杰
富靈杰 上海交通大學醫學院附屬第九人民醫院   副主任醫師 擅長: 腰椎間盤突出,腰椎管狹窄癥 幫助網友：83
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2022-11-01 14:16:34 我要投訴

      你好，很高興為你服務，根據你的描述，一般是跑完步后開始拉筋，可以用腳尖走路，或者在臺階上腳跟懸空向下踩，感覺到小腿有抻拉才有效。建議你最好堅持運動，平時，少吃飯～慢慢瘦下來的
      

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