你好，這種跟你平時缺少運動鍛煉有關系的。所以平時需要注意多去運動鍛煉，不要熬夜上火，多吃水果蔬菜，鍛煉前做好各種鍛煉前的準備，避免出現運動性損傷。
      

      病情分析：
      你好，根據你所描述的癥狀，建議去醫院拍個片子檢查一下
      指導意見：
      看看有沒有問題，平時注意休息，不要太勞累，不要吃辛辣刺激性海鮮生冷食物。
      

      病情分析：
      你好！你描述的這種情況，考慮有可能是腰部肌肉損傷引起的
      指導意見：
      建議你平時做仰臥起坐或者類似運動吋，動作不要太劇烈，尤其是要注意腰部保暖，避免勞累
      
      以上是對“去年騎單車的時候動作過激”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好。根據你的描述。如果劇烈運動拉絲神經肌腱引起疼痛不適。
      指導意見：
      還是注意休息。不要劇烈運動。平時多曬太陽。補充鈣片。癥狀不緩解拍片檢查一下。