我有高低肩，右邊高點

女 | 24歲 2018-03-19 09:39:40 1人回復來自

健康咨詢描述：我有高低肩，右邊高點，右小腿比左邊粗，走路時感覺右小腿肌肉很緊還酸痛，右下半胳膊也脹脹的比左邊粗，好像有點骨盆前傾，而且有頸椎病，右肩這邊試著脹脹的，這怎么回事，需要怎么治療

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考慮骨盆傾斜引起，需要進一步檢查看有沒有脊柱側彎等情況，可以做一下運動糾正：雙腿伸直并攏，上身軀干保持正直。保持膝蓋不動，用骨盆做運動。扭動腰身、擺動雙臂，左右各30次。可以用毛巾和枕頭輔助：步驟1，把枕頭墊在腰后，平躺在床上，調整枕頭位置，讓腿部和背部緊貼床面，枕頭恰好填滿腰下空間。步驟2，雙腿自然并攏伸直，大腳趾相連，雙腳掌呈八字，雙手伸到頭的上方，小指相連手掌呈八字。步驟3，保持上述姿勢，通過自身力量讓腹部凹陷，保持5分鐘即可。