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有問必答網兒科矮小癥 → 我身高174,目前15周

我身高174,目前15周

男 | 17歲 懸賞2個健康幣 2018-03-19 09:30:20 5人回復 來自

健康咨詢描述: 我身高174,目前15周,父母160,請問有有沒有辦法長到180,能不能通過什么運動呢?

醫生回復區

劉英
劉英 牡丹江市婦幼保健院   主任醫師 擅長: 感冒,發熱,甲流,流感,新冠病毒感染,肺炎,支氣管 幫助網友:41136稱贊:4
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2020-08-23 20:57:12 我要投訴

      你好,根據你描述的情況,男17歲,身高174,有沒有辦法長高到180,人的身高是受遺傳因素,環境因素和后天營養因素影響,建議你到正規三甲醫院兒科就診做一下膝關節X光片檢查,看一下你的骨骺線是否完全閉合,如果沒有完全閉合,還有增長空間,如果完全閉合,說明你的骨胳己經定型,基本上在不能長高,建議你平時要多鍛煉身體和飲食調理也有助于身體長高,每天早起慢跑半小時以上,平時要多打藍球,足球,排球,游泳,跳繩,跳高等運動,平時要多吃些富含蛋白質高的食物,比如牛奶,雞蛋,豆制品,堅果,動物肝臟,牛肉,豬肉,魚蝦,海產品等,太陽出來的時候到戶外多曬曬太陽,每次十五分鐘到半小時,有助于鈣的吸收,保證充足睡眠時間,對長高都有幫助,一定要堅持就有機會長高
      

楊連君
楊連君 北京中醫藥大學東直門醫院   主任醫師 擅長: 病理診斷,尤其腫瘤病理診斷,包括病理組織學活檢、細 幫助網友:18020稱贊:2
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2018-03-19 09:32:24 我要投訴

      從你的父母的身高來說,你的身高已經夠高的了。因為人的高矮主要是由先天性的遺傳因素決定的。后天的影響因素包括營養狀態和身體鍛煉情況。
      

崔榮榮
崔榮榮 天脊醫院   護師 擅長: 優生優育,孕期陰道炎,孕產期保健,推算受孕時間和早 幫助網友:15274稱贊:6
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2018-03-19 09:32:42 我要投訴

      病情分析:
      你好,根據您的描述,身體的增高,和父母的遺傳和后天的營養,鍛煉有很大關系。
      指導意見:
      建議你首先要注意休息,增加營養,多吃富含優質蛋白的食物,保證每天有充足的睡眠時間,多運動,這樣對身體正高很重要。
      以上是對“我身高174,目前15周”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

2018-03-19 09:35 ask808049970t 追問

每天要睡多久呢?我經常每天睡6小時

2018-03-19 09:39醫生回答:

保證每天有充足的睡眠時間就行啦。

劉豹
劉豹 武威市第二人民醫院   主管護師 擅長: 急性腎功能衰竭,慢性腎功能衰竭,腎病綜合征,糖尿病 幫助網友:16756稱贊:4
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2018-03-19 09:32:55 我要投訴

      病情分析:
      根據你描述的情況,身高與遺傳有關待遇后天的努力密不可分
      指導意見:
      建議你在飲食上多補充一些含蛋白含鈣高的食物,飯后半小時多參加戶外活動比如騎單車爬山效果都不錯

2018-03-19 09:36 ask808049970t 追問

飯欠騎車OK嗎?

2018-03-19 09:37醫生回答:

爬山騎單車效果都不錯

馬新民
馬新民 南宮市婦幼保健院   四級檢驗師 擅長: 臨床檢驗,比如血,尿,便常規檢查以及一些生化項目的 幫助網友:11328稱贊:8
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2018-03-19 10:05:33 我要投訴

      病情分析:
      你好,根據你所描述的情況。身高跟家族遺傳和后天的生長發育都有關系。
      指導意見:
      建議平時生活要有規律,按時作息,保證充足的睡眠。營養要均衡,飲食要全面,加強鍛煉,比如跑步打籃球,通過后天的發育跟鍛煉應該會長高的。
      

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