根據你的描述，你目前的情況與你長期手淫有直接的關系。建議你去醫院的男科檢查一下陰莖的血流和勃起能力，請戒除不良嗜好，進行自身調理，一定要多參加體育鍛煉，增強體質。保證充足的睡眠，避免熬夜緊張焦慮壓力大，多吃蔬菜，水果增強免疫能力。慢慢鍛煉，可以恢復。
      

      病情分析：
      您是腎虛導致的，不排除手淫過度導致的可能，與藥物沒什么關系。
      指導意見：
      建議根據中醫辨證，補腎治療，建議您可結合自身情況，必要時可積極到醫院性功能科就診后遵醫囑給予及時對癥處理。
      

      指導意見：
      你勃起的問題這種癥狀是腎虛的癥狀，而腎虛多是由于和頻繁手淫有關，首先要戒掉手淫的習慣，可以吃一些六味地黃丸，飲食上要多吃一些補腎固精的食物即可。
      
      以上是對“因為經常打飛機，硬度和長度不夠”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      頻繁的手淫可能導致陽痿早泄，平時注意盡量避免手淫，忌煙酒，可以吃健腦補腎的藥物治療，金匱腎氣丸，杞菊地黃丸等，祝早日康復。