病情分析：
      你好！根據你的描述，考慮有自閉或抑郁的表現，最好到正規的心理咨詢機構進行心理咨詢和疏導。
      指導意見：
      建議，注意休息，保證充足睡眠，避免熬夜勞累，多出去刺激戶外活動，多和別人交流，要建立信心，相信自己是可以的。
      

      病情分析：
      你的情況可能是屬于。有一種自卑感導致的不愿意成為人際交流，溝通的情況。
      指導意見：
      目前鼓勵鏈進行這方面的鍛煉，每天給自己定一個任務，要與多少個陌生人說話要與他們做一些深層次的交流，也可以去玩一些極限運動，靜靜的發現自己也可以做一些挑戰性的運動，增強的信心。
      

      你好，先跟親近的人交流，慢慢喜歡于他人交流，可以在家練習朗讀，參加集體活動。做一項運動，每天在運動中也會提高自信。有意識地改變自己。
      
      以上是對“就是一個人不愛說話膽子很?。?#039”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！