就在昨天，我出去鍛煉跑步
健康咨詢描述： 就在昨天，我出去鍛煉跑步，跑了幾百米，回家時并沒有什么不適，可是今天早上起床后，我的整條腿都酸疼酸疼的，按揉的時候并不疼，就在錘的時候就會疼，坐在硬的板凳上就會酸疼酸疼的，膝蓋也疼，這是肌肉拉傷了？什么時候能好起來？
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病情分析：
這個癥狀有可能是因為做了運動導致的局部軟組織損傷，所以才會導致腿部酸痛脹痛的癥狀，運動以后癥狀會更明顯。
指導意見：
要注意休息，避免勞累，，并且適當的噴一些云南白藥按摩，外用扶他林軟膏，消炎止痛。
病情分析：
你好，根據你的情況描述，這種情況考慮是突然有劇烈運動的。
指導意見：
突然的劇烈運動導致了乳酸堆積引起的疼痛。至于膝蓋的疼痛的話，你就要警惕關節的拉傷了。
指導意見：
患者跑步后次日出現肌肉酸痛癥狀，目前認為是由于運動時乳酸積累所致，多在鍛煉后24小時后出現癥狀，在鍛煉后24-72小時酸痛達到頂點，5-7天后疼痛癥狀完全消失。
以上是對“就在昨天，我出去鍛煉跑步”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
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