你好，根據你的上述問題，如果想長高可以加強體育運動考慮可以多參加一些跳繩打籃球的動作。飲食中多吃一些含鈣和蛋白質高的食物。例如菠菜中富含鐵和鈣。胡蘿卜富含維生素A，能幫助蛋白質的合成。牛奶中富含制造骨骼的營養物質鈣，容易被處于成長期的孩子吸收。雞蛋也是高蛋白食物。

      病情分析：
      你好，這應該多吃蛋白質，如面粉、小麥胚芽、豆類、蝦、螃蟹、貝類、海藻、牛肉等。
      指導意見：
      同時建議加強體育運動，可以跑步跳舞，仰臥起坐引體向上之類的運動調理。最好定期體檢等。

      病情分析：
      你好，看你敘述的問題，身高與父母身高以及后期的營養，運動，睡眠很好這些都有關系的
      指導意見：
      建議你呢平時別挑食，注意飲食均衡，多吃富含蛋白質食物，比如魚肉，雞蛋，牛奶等，堅持運動，保證充足的睡眠
      以上是對“吃什么有利于長身高，”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      指導意見：
      不少有助長高的食品。這些食品就存在于我們的日常飲食中，像魚類、瘦肉、蛋類、牛奶、豆制品、動物內臟以及新鮮水果、蔬菜等均富含蛋白質、礦物質、維生素等，都有利于兒童身高的增長及大腦的發育。