你好，建議多注意休息，不要熬夜，避免潮濕或者受涼，飲食葷素搭配均衡，少吃生冷硬辛辣刺激食物，禁煙酒，適量飲水促進新陳代謝，局部保持清潔濕潤，做好防護，作息有規(guī)律，希望對你有幫助
      

      歡迎來到資訊平臺咨詢，根據(jù)你那邊說，如果你存在以上癥狀問題，建議你平時多吃一些新鮮水果蔬菜。天的話可以用一些潤膚乳來涂抹緩解問題，皮膚可能存在缺水。