病情分析：
      你好，你咨詢的這個情況，可能與劇烈活動引起的腰肌勞損癥狀有關。
      指導意見：
      根據你咨詢的這個情況，首先要注意休息，避免勞累，避免劇烈活動，適當散步，避免長時間站立或久坐，注意觀察。
      

      你好，根據你的描述，考慮不排除過度勞累引起的，建議平時適當運動，避免過度勞累，保證充足睡眠，必要時可以行腰部檢查，明確病因進行治療。
      

      病情分析：
      排除腰椎間盤突出的病理原因，那就是核心力量不足導致的軀干無力
      指導意見：
      可能原因：缺乏鍛煉，跑步前沒熱身，跑步過程姿勢不對，久坐看書引起腰肌勞損
      
      以上是對“最近每次跑完步都腰痛”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      跑完步之后腰疼。應該首先檢查一下是什么原因導致的腰疼，盡管起因是因為跑步，但是是骨骼的問題呢，還是肌肉的問題呢，就需要進行檢查，建議去醫院骨科進行檢查。