病情分析：
      你好，很高興為你解答，這種情況下不排除軟組織損傷造成的。
      指導意見：
      你的情況考慮局部應用一些活血化瘀的中成藥，每天用熱水泡腳，適當的運動。
      

      根據你的情況描述，考慮局部腫脹水腫導致淋巴回流區域大腿根部不適，首先一定要注意休息，避免勞累外傷受涼，避免長時間行走，避免爬山爬樓梯，可以護踝固定，休息的時候拿下來?？梢詿岱鬆C洗。口服一些消炎鎮痛藥物，雙氯芬酸鈉，營養軟骨藥物，鹽酸氨基葡萄糖。
      

      踝關節扭傷伴有下肢的麻木不是的情況，不排除是放射性疼痛的可能，建議你平日注意休息，如果還不管家，建議你去醫院拍個腰椎的片子。
      
      以上是對“半個月前把腳扭傷了下”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，你提供的主要情況是小腿麻木。就是因為扭傷引起的。
      指導意見：
      你扭傷以后，對局部神經有一個壓迫作用，這個也不需要特殊處理，逐漸就可以好。