你好，根據你所描述的情況，想要減肥應該避免節食，是減肥，以免引起厭食癥。建議應該平時多進行戶外活動，早吃好，午吃飽晚吃少。作息時間規律，飲食上避免油炸膨化食品，避免暴飲暴食，多吃新鮮的蔬菜水果，都有利于減肥
      

      病情分析：
      根據你描述的情況考慮，這是由于這兩天進食的食物太少，胃腸道一受到刺激就產生的嘔吐的現象。
      指導意見：
      建議：你現在12歲，正處于青春發育時期，身體各器官都在逐漸發育成熟，最好不要過度地節食，否則會造成營養不良。一日三餐要定時定量，可以通過適當地增加體育鍛煉來進行減肥。
      

      你好，12歲的女孩子一定不要用這個節制飲食的方法減肥。因為你還處于生長發育期。長期的饑餓對于你的身體發育特別不利。特別是對于生殖器官。
      
      以上是對“最近減肥，昨天早上沒吃”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！