病情分析：
      你好，健身時只做有氧運動是可以的，對身體沒有壞處。健身也要看你自己的想法
      指導意見：
      不愿意做力量訓練也沒有關系，有氧也可以達到健身的目的，多吃蔬菜水果也有利于健康
      

      您好，健身可以只做有氧運動，每個人最求的不一樣，可能做力量訓練體型會更健美。您只做慢跑快走也會有很好的效果，比如提高免疫力，降低體脂。
      

      尊敬的患者您好，很高興為您解答問題。根據您的描述最好就是先做有氧運動，然后在做力量訓練，最好結合起來，這樣效果比較好。希望可以幫到您。
      
      以上是對“健身時只做有氧運動如快走慢跑等”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！