病情分析：
      你好，你咨詢的這個情況，可能與受涼及疲勞引起的上呼吸道感染癥狀有關。
      指導意見：
      根據你咨詢的這個情況，首先要注意休息，清淡飲食，避免受涼，多飲水，注意保暖，禁食辛辣刺激的食物，可以口服三九感冒靈顆粒、阿莫西林克拉維酸鉀分散片治療。
      

      你好，根據你所描述的這種情況，考慮上呼吸道感染，首先需要測量一下體溫。如果體溫超過三十八度五需要的及時使用退熱藥物治療。暫時要多喝溫開水，清淡飲食，可以適當口服清熱解毒藥物治療，如果癥狀持續不好轉，及時到醫院就診。
      

      你好！多喝水，保證充足的睡眠，加強營養，癥狀還是不緩解可以服用三九感冒靈，一日三次，飲食清淡易消化，忌辛辣刺激性食物，注意保暖，防止受涼。
      
      以上是對“感冒了，咳嗽，有鼻涕”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！