病情分析：
      你好朋友，通過你的描述和臨床癥狀，您可能存在有腎虛造成的性功能障礙。
      指導意見：
      我給你的建議是平時多注意休息，避免過度勞累日常生活中多吃一些含鋅和含精氨酸的食物，補充體質，服用中成藥金匱腎氣丸調理腎氣

      你好，根據您所描述的情況考慮，主要是由腎虛引起來的癥狀，可以口服腎寶片，或者是復方玄駒膠囊等藥物，平時也可以多吃一些黑豆，黑芝麻等食物來補腎。
      

      你好，很高興為你解答，根據你所描述的情況，建議您平時應該合理營養，均衡飲食，多注意休息，不要過度的勞累以及熬夜，放松心情，壓力不要過大，可以口服中藥進行調理，平時應該適當的運動，增強體質。
      
      以上是對“最近一段時間性生活質量很差”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，性功能障礙的原因較多，需要積極用藥進行治療。
      指導意見：
      建議您可以服用復方玄駒膠囊、參茸強腎片等，如果還是無效的話，可以看中醫科，應用中藥進行調理。
      

      病情分析：
      你好，這個情況考慮是勃起不堅，考慮可能是腎陽虛，陽氣不足，可以看中醫。
      指導意見：
      可服藥右歸丸或者金匱腎氣丸，平時保持心情舒暢，戒煙酒，多吃些韭菜，洋蔥，羊肉，狗肉，豆制品，積極參加體育煅煉等有助于增強性功能。

      你好！由于生活節奏過快，工作壓力大等因素或多或少的影響了性生活質量。建議改變不良的生活習慣，減輕工作壓力。適當的體育鍛煉，合理的營養飲食，對性生活都是有幫助的。