病情分析：
      你好，這位朋友，做完立定跳遠之后腿部疼痛，是肌肉拉傷導致的。
      指導意見：
      注意休息，可以用熱敷，慢慢就會好轉的，無需藥物治療的，任何藥物都有副作用的。
      

      你好，說明你平時運動量較少，突然進行高強度運動，肌肉細胞蓄積大量乳酸，造成肌肉酸痛。建議你平時注意運動，多參加體育鍛煉。目前腿疼過幾天慢慢就好了
      

      這種情況應該是過度勞累或者肌肉拉傷引起的疼痛，最好做下磁共振，看看有沒有韌帶的損傷。到醫院專門骨科看一下，排除下其他的情況建議多休息，避免運動。
      
      以上是對“做完立定跳遠之后腿部疼痛”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，你現在這個情況就是因為運動后導致肌肉的酸痛。因為運動后肌肉無氧呼吸產生乳酸。這個酸痛也是屬于正常的，你后期注意休息，可以用熱水袋敷局部。
      

      指導意見：
      您好，根據描述，考慮您為運動前沒有拉伸好，導致的肌肉拉傷，引起的疼痛，不必過多擔心，建議您近期晚上泡腳，并按摩腿部肌肉，盡快代謝積聚的乳酸。