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肚子比較大，平時工作要蹲著喘氣都喘不過來
男 | 28歲 2018-03-17 17:22:19
1人回復(fù)
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健康咨詢描述： 肚子比較大，平時工作要蹲著喘氣都喘不過來。你這里是怎么瘦的呢？單減肚子能減下來嗎？
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2022-11-02 21:28:26 我要投訴
你好，根據(jù)所述，節(jié)食加運(yùn)動一定能把肚子上的脂肪減掉，飲食過量吃進(jìn)去的熱量過多，肌體就把多余的食物轉(zhuǎn)化成脂肪，只有通過減少食物的攝入，加上每天的運(yùn)動消耗肌體的脂肪，才能減掉肚子上的脂肪，長期堅(jiān)持，清淡飲食，減少米面等淀粉類食物攝入，早餐吃雞蛋牛奶，中餐吃少量主食及蔬菜，晚餐盡量少吃主食，每天運(yùn)動一小時。
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