病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的情況分析，你說的情況考慮是軟組織挫傷導(dǎo)致的。
      指導(dǎo)意見：
      建議你時(shí)不要?jiǎng)×一顒?dòng)，盡可能休息，熱敷一下，也可外貼膏藥治療的，一般幾天就會(huì)緩解的。
      

      膝關(guān)節(jié)扭傷的情況，伴有下肢的彎曲疼痛，考慮是軟組織損傷的可能性比較大，但是最好是去拍個(gè)片子看看，有沒有韌帶的損傷，注意休息。
      
      以上是對(duì)“蹲著的時(shí)候不小心扭到”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      這個(gè)情況是膝蓋韌帶拉傷了，大概需要一個(gè)月左右可以康復(fù)，你前面的處理是完全正確，藥物方面建議你口服三七傷藥片，元胡止痛片來治療。
      

      病情分析：
      你好，你現(xiàn)在的情況是膝關(guān)節(jié)扭傷。一般恢復(fù)需要一周左右。
      指導(dǎo)意見：
      建議你在受傷后24小時(shí)內(nèi)冷敷。一天后可以進(jìn)行熱敷，局部噴灑云南白藥。平時(shí)注意休息，盡量避免減少活動(dòng)。